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30代、“疲れが翌日に残る問題”が深刻です
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【AI要約】
最近、
「その日の疲れ、その日のうちに取れてる人いるの？」
って本気で思ってます。
仕事して、
家帰って、
家事して、
子ども対応して、
副業して、
発信して。
気づいたら、
疲れが“積み上がってる感覚”がある。
で、余裕がなくなって、
イライラする。
これが本当に嫌で。
ちゃんと寝ろ、
食事整えろ、
運動しろ。
それは分かる。
でも、
「やりたいこと」と
「守りたいもの」が増える30代って、
そんな綺麗に回らなくないですか？
だから今日は、
「皆さんどうしてますか？」
を本気で聞きたい回です。
疲れを取る方法、
機嫌を保つ工夫、
ぜひ教えてください。
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