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【メンシプ限定】マインドフルネス｜ストレスを手放す10分間
#瞑想 #マインドフルネス #睡眠 #睡眠導入 #入眠サポート
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今日も一日、お疲れ様でした。
心のどこかに、重たいものが溜まっていませんか？
ストレスを「消そう」「忘れよう」と頑張るのをやめてみましょう。
今回は「川と葉っぱ」のイメージを使って、心に溜まったものとそっと距離を置く練習をします。初めての方でも安心して聴けます。
語り：西村俊樹 X:https://x.com/toshivoiceactor
music：かわせみみどり X:https://x.com/green_accel
構成：睡眠大学
5月30日
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