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【メンシプ限定】マインドフルネス｜感じすぎた心を休める10分間
#瞑想 #マインドフルネス #睡眠 #睡眠導入 #入眠サポート
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今人の言葉が頭に残る、場の空気を読みすぎて疲れる、音や光がなんとなく刺さる——そんな「感じすぎてしまう」あなたへ。
今回は「繭」のイメージを使って、外からの刺激をそっと手放す瞑想をします。
初めての方でも安心して聴けます。
語り：西村俊樹 X:https://x.com/toshivoiceactor
music：かわせみみどり X:https://x.com/green_accel
構成：睡眠大学
5月30日
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