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【メンシプ限定】マインドフルネス｜新生活の緊張をほぐす10分間：力を抜く呼吸
#瞑想 #マインドフルネス #睡眠 #睡眠導入 #入眠サポート
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新しい場所、新しい人、新しい毎日。
ワクワクの裏で、体がずっと緊張していませんか？
完璧にスタートしなくていいんです。
今回は肩や胸の力を抜きながら、春の風をイメージした瞑想で、新生活の緊張をやさしくほぐしていきます。
初めての方でも安心して聴けます。
語り：西村俊樹 X:https://x.com/toshivoiceactor
music：かわせみみどり X:https://x.com/green_accel
構成：睡眠大学
5月30日
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