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#132 腹圧ってどう高めればいいの？カギは「肋骨」
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トレーニングやスポーツはもちろん、日常生活や反り腰改善にも腹圧をかけられるかどうかってものすごく重要なんです。
でも、そもそも腹圧ってどう高めれば良いんだろう🤔
そのカギは「肋骨」にあったんです。
天然のコルセットを作れると、綺麗な姿勢が手に入りますよ☺️
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5月31日
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