🌙睡眠トーク第2回🌙
高級枕や高級マットレスを買う前に、
まず試してほしい「即効性あり」と言われる睡眠改善法についてお話ししました😴
環境面と食事面から、
論文や専門家の発信から学んだ内容をもとにお話ししています🤗
そして話題のキウイ🥝
私も実際に「皮ごと食べる」にチャレンジしてみました👄
結果は放送内で✨
皆さんの睡眠改善のヒントになれば嬉しいです☺️
🔽 おいしいキウイの選び方。一番甘い形「長男」の見分け方を紹介🥝✨
https://hamsonic.net/kiwi-erabikata/amp/
🌙お知らせ🌙
前回、スマートウォッチと睡眠に関する配信を「水曜日」とお伝えしておりましたが、
現在、5/7新登場したGoogle Health Premiumとのデータ連携を行いながら内容を精査しております📊✨
より正確な情報をお届けしたいため、配信は金曜日に変更させていただきます🙇♀️
お待たせしてしまい申し訳ありませんが、その分しっかり検証した内容をお届けできればと思います😴🌙
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00:00 オープニング・台風大丈夫でしょうか?🌀
01:34 高級枕を買う前に試してほしい睡眠改善法
02:44 睡眠改善① 📱
05:45 睡眠改善② 🌡️
6:55 睡眠改善③ 🥝
8:55 キウイを皮ごと食べてみた結果🤣
12:35 甘いキウイの見分け方「長男キウイ」🥝
15:00 エンディング・次回は金曜日です