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♯37 朝活はこの順番が大事｜前進が苦しくなる理由
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育児中の朝活は「捨て活、満ち活、積み活」
その順番が大事✨
⏰タイムスタンプ⏰
0:40 花凛さんの朝活ハイパーが始まった
1:00 4月からの朝活チャレンジが終わってから1人で朝活をしてみてた→辛くなった（笑）
2:00 子どもの起きる時間が早まる→ 自分の時間が減ってた
2:50 まず自分を満たす行為を削っていた
3:50 花凛さんは「捨て活→満ち活→積み活」の順番が大事と言っていた
4:30 順番を間違えてるから辛くなっている→ 何かに詰んだ時はいつもこの構図だった
5:30 積む・積むは持続可能ではない
5:45 今年2026年の漢字を「削」にしてたのに（笑）
6:30 ずっと「捨てる→積む→時間があったら満たす」をしてた → 育児中だと満たすまでなかなか辿り着けない
7:10 以前から長期スパンでは捨て活・満ち活の意識はあった。でも詰んでた→短いスパン、日常でその3つを意識することが大事
8:50 3ヶ月間まずは捨て活を意識したい。
短い時間で心を満たすには「好き」を知ることも大事
10:30 コミュニティの力を借りながら日常に落とし込みたい
11:00 朝活をすると色々なことに気づく。朝活オススメです
五十嵐花凛さんの朝活コミュニティ↓
https://note.com/karin_reflore/n/n8c17c2c99189
#子育て
#スタエフ初心者
#朝活
6月4日
コメント（4）
井上れもん 元教員
あいさん、とっても素敵な配信💓持続可能な形って本当大事だよな、続かなかったら意味ないよな、って聞いててうんうん頷きました。あいさん、こはるさんいうところのいいねの指折れるやつです😂そして、削った先に満ち活、積み活が生まれるのも本当二なっとく。物だけじゃなく、本当に自分が欲しているものに参加するって意識があると、必然的に削る🟰捨て活に繋がるんだな！とあいさんに教えて貰いました♡
6月4日
いいね 5
あい
れもんさんいつもありがとうございます🥺
自分を日々満たす重要性にほんと気付いてなかったと思いました😂休み下手ですし…..
環境の力の助けを借りながら色々試してみようと思います😊
参加するイベントなどを絞ることも、
=捨て活ですね✨
気づきをありがとうございます☺️✨
6月5日
いいね 3
coharu｜こはる🌱教育リサーチ×親子の対話コーチ
あいさんー！！いいねの指折れそうです🤣👍👍👍笑
私も明日配信しようと思っていた内容と、重なっていてやっぱり削るって大事だよね…と改めて感じました😭
ちなみに私の今年の漢字は「軽」です。初心に戻ることを花凛さんやあいさんに気づかれせいただきました🫶🏻削ぎ落とす、減らす、やめる。まず、これですね！！！
6月4日
いいね 4
あい
こはるさんコメントありがとうございます！お互い骨折ですね🤣
日報でこはるさんの漢字が「軽」って見て、同じ経緯を辿っていそうと思いました😂
断捨離進めてるだけでも視界がクリアになってくるので大事ですよねほんと🥹
3ヶ月後楽しみにがんばりましょう🔥✨
6月5日
いいね 1
コメントは
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