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ワクワク幸せな人生を歩むための仕掛け - コンフォートゾーンの活かし方
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前回のPodcast Show - 「持てる力をフルに発揮するには? スポーツとコーチングの関係からの考察」- の中で、
‘コンフォートゾーン (comfort zone)’
について話をしていますが、少し説明が足らなかったかなと思い、今回コンフォートゾーンについて総括する話と、前回のPodcast Showのfollow upの説明をしました。
◉ コンフォートゾーンとは?
皆さんが何の緊張感や不快感、力みも恐怖心、あがることもない「普段着の状態」で、持っている力を遺憾無く発揮できる情報場 (field)のこと。
そんなに難しい概念ではなく、皆さんが普段生活している時の状態はコンフォートゾーンの均衡点(収束値)にいるので、どう言う状態なのかは身体の感覚でご理解いただけるはずです。
◉ コンフォートゾーンは自分の「これからの」人生をワクワク幸せで充実したものに変えていくこととの関係は?
この点についても詳しく説明をしたつもりです。
まず、ゴール。これがないと進むべき方向と何をもって自分は幸せなのかを定義することができません。
前回のpodcast showでもお話ししましたが、ゴールは必ず「現状の外側」(≠ 「現状および現状の延長線上」)に設定することです。
コンフォートゾーンをゴール側に移行することは、ゴールを達成するためには絶対に必要不可欠な行為です。そのための鍵となるのが、
ゴール側のコンフォートゾーンの「臨場感」(← 今回のshowでも説明しています) > 「現状」の皆さんのコンフォートゾーンの「臨場感」
前回の説明では、ゴール側のコンフォートゾーンを抽象度の高い場に設定して...とお話ししていました。これはこれで正しいことです。設定された情報場の抽象度が高いほど、現状のコンフォートゾーンとのgapが大きくなりそれだけホメオスタシスが作動した時には
「ビュン!」
という大きなエネルギー(位置エネルギー)で一気に変わりますが、一方で、抽象度が高いと、イメージしにくくなって、逆に臨場感が高まらないという懸念も生じます。
前回のshowではこの臨場感が高まらないことに対する解決策をそもそもお話ししていませんでした。
◉ コンフォートゾーンがゴール側に移行すれば、誰もがゴールを達成できます。
そもそもコンフォートゾーンは「(現状の外側の)ゴール」によって定義されるもの - ゴールを達成するために必要不可欠な行動・task・processが、あたかも現状のように、なんの緊張感や不安もなくもてる能力をfullに発揮できる情報場であるからです。
以上のようなことを総括的にお話ししています。
コンフォートゾーンについて復習したり、実行できるよう再確認するにはよいまとめになっていると思っています。
どうか楽しみながらリラックスしてお楽しみ下さい。
#ハイパフォーマンス
#緊張
#あがる
#雰囲気に呑まれる
#苫米地式コーチング
#TICEコーチング
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◉ 略歴 - Coach H by Hidé / 和氣 秀明
◉ Certified Professional Coach in Performance Enhancement Coaching by Dr. Tomabechi & Louis E. Tice™︎
(TICEコーチング認定コーチ)
◉ Certified Professional Coach (Candidate) in Dr. Tomabechi Coaching
(苫米地式コーチング認定コーチ補)
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◉ accenture (Corporate Transaction Services Asia Pacific)
◉ PwC Financial Advisory Services (現 PwC Advisory)
◉ 富士銀行 (現 みずほ銀行) 他
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◉ Alliance Manchester Business School, part of the University of Manchester (Master of Business Administration)
◉ 京都大学 (Bachelor of Arts in Economics)
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6月18日
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