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健康であるために必須なもの:運動?食事?睡眠?ではなく実は⚫︎⚫︎!

最近時々YouTubeを見ています。息抜きが主な目的ですので見るとしたらお笑い - 中川家のコントなど - です。が、それ以外に色々とpick upされているので見てみると、だいたい、 ⚫︎ おカネのこと - 金運を爆上げするには? ⚫︎ 仕事のこと - 今後も安泰な職業は? / 稼げる仕事は? ⚫︎ 対人関係 - 職場の上司とウマが合わない。どうすればよいか? / チーム・マネジメントに自信がもてない...とか ⚫︎ 健康のこと等々の再生回数が特に多いですね。もちろん、僕がGeminiに照会をかけたり、Googleに入れるkey wordsでこれらのcontentsを選んで提示しているので偏りがあるのは認めます。ほかに駅ナカの本屋の平積みを見てもだいたいここであげたテーマの本を多く見かけるので、やはり皆気になっていることなんでしょうね。さて、今日は、健康の話から切り込んでみました。健康というと、今回のpod cast showのタイトルではありませんが、ほとんどの皆さんは、運動/食事/睡眠を上手にコントロールすることが必要不可欠だと思われていらっしゃることでしょう。異論はありません。ただ、それ以外に実は重要な要素があります。実際に昨年10月に、学会誌(米国のジャーナル)に掲載された査読論文(下記からdownloadできます)から、信頼できる情報です。 ⚫︎ UC (カルフォルニア大学) Davis校の研究者が発表した論文: https://www.ajgponline.org/article/S1064-7481(25)00354-9/abstract ⚫︎ Balance Wheel (バランスホイール): https://www.notion.so/Balance-Wheel-38997f94c053808bac94e4c107d8910c?source=copy_link ⚫︎ 「現状とは?」 Dr.T_info｜苫米地英人博士最新情報のXの投稿より https://x.com/DrT_Information/status/2068280196101476796?s=20 そこから発展して、人生を豊かにするにはどういうことを考えるべきかというところに話を繋いでいきました。膨大な量の話になりますので、個別具体的な話は追々こちらでもしていくつもりです。今日はその「さわり」だけお話しします。 #健康 #苫米地式コーチング #TICEコーチング #バランスホイール #ゴール設定 ----- Coach H by Hidé / 和氣秀明 ◉ Certified Professional Coach in Performance Enhancement Coaching by Dr. Tomabechi & Louis E. Tice™︎ (TICEコーチング認定コーチ) ◉ Certified Professional Coach (Candidate) in Dr. Tomabechi Coaching (苫米地式コーチング認定コーチ補) ------------------------------------------------- ◉ GroupM, part of WPP ◉ accenture (Corporate Transaction Services Asia Pacific) ◉ PwC Financial Advisory Services (現 PwC Advisory) ◉ 富士銀行 (現みずほ銀行) 他 ------------------------------------------------- ◉ Alliance Manchester Business School, part of the University of Manchester (Master of Business Administration) ◉ 京都大学 (Bachelor of Arts in Economics) ------------------------------------------------- ⚪︎ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hidéaki-waké-35338595/ ⚪︎ note - コーチングのご案内 https://note.com/holy_parrot8328/n/naff98fea884c ------------------------------------------------- ご質問は下記のフォームからよろしくお願いいたします。 https://forms.gle/dLSk9tmREXjA1Spd6

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◉ パフォーマンス・エンハンスメント・コーチング by Dr. Tomabechi & Louis E. Tice ™︎ (TICEコーチング) ◉ 苫米地式コーチング (コーチ補) の認定コーチとして活動をしています。このチャンネルでは、コーチングがいかにあなたの役に立つかを中心に身近な話題や理論的な話を交えてご案内していきます。たまに脱線することもありますが、そこは「ご愛嬌」でお願いします。 ⚪︎ note: https://note.com/holy_parrot8328 ------------------------------------------------- ◉ コーチングについて Lou Ticeおよび苫米地英人博士のメソッドおよび手法を100%踏襲します。私自身、Louや苫米地博士が築いたこの素晴らしいメソッドを、100%の純度であなたに届ける『触媒』でありたいと願っています。私のすべての能力をあなたの未来を照らすための灯として使わせて下さい。 ------------------------------------------------- ◉ ご案内: https://note.com/holy_parrot8328/n/n0788e9b0650c ◉ ご相談: https://forms.gle/pfzuCq1RjwoByJEc8 ------------------------------------------------- ◎ Coach H by Hidé: 略歴 Coach H by Hidé / 和氣秀明 https://www.linkedin.com/in/hidéaki-waké-35338595/ ⚫︎ GroupM, part of WPP ⚫︎ accenture ⚫︎ PwC Financial Advisory Services ⚫︎ 富士銀行 (現みずほ銀行) 他 ------------------------------------------------- ⚫︎ Alliance Manchester Business School, part of the University of Manchester (M.B.A.) ⚫︎ 京都大学 (B.A. in Economics)