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【ダイエット】『挑戦』を続ける為の目標設定。
▼解答。
『状態(be)が定性』
『チェックポイント(数値)が定量』
▼タイムスタンプ
00:00 Q. 定性ゴールと定量ゴールって何のことか？
01:20 A. まず「Tシャツが似合う体になりたい」という"なりたい状態"がある
02:55 Q. じゃあ、その状態を測る数字はどう決める？
03:41 A. 「3ヶ月で10kg」という定量目標で逆算する
04:25 Q. でも数値ばかり追いかけるとどうなる？
05:16 A. 体重計の数字に振られてやる気を失った実体験
05:42 A. 指標の設定を間違えると、せっかくの努力が"パー"になる
📌 ハイライト
数値だけ見てたら、進んでるのに心が折れる
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#定性目標 #定量目標 #目標設定 #ダイエット #リーダーシップ #チェックポイント #マネジメント #自己成長
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