00:00
-00:00

夢中な時ほど要注意!「疲れる前に休む」仕組みと活力を生む休養学

仕事や趣味に夢中な時ほど、実は心身に疲れが溜まっています。大切なのは「疲れる前に休む」こと。タイマーを使って強制的に休憩を挟み、血流を良くしましょう。しっかり睡眠をとった後は、軽い運動などのアクティブレスト(積極的休養)でさらにエネルギーをチャージを。 #豊かな人生
6月30日
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
Google Play Store
App Store
about stand.fm
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
about stand.fm
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
about stand.fm
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
about stand.fm
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
jasrac
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
nextone
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.