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#739 暑い日の麺類、実は夏バテを長引かせてるかも😂
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暑くて食欲がない日、
つい手が伸びる素麺や
冷たいうどん🍜
私自身、
麺類中心の食事が続いた時期に、
いつもより疲れやすかったり、
暑さに弱くなったように
感じた経験があります😂
今日は、
お米のような主食が持っている
「水分を抱え込む」
という意外な働きについてお話しします✨✨
#夏バテ対策 #お米生活 #糖質の役割 #夏の食事 #管理栄養士
7月9日
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