#148 あの日ぐっすり寝られたのは、朝に答えがあった

あの日、なぜあんなにぐっすり眠れたのか。答えは、夜ではなく朝にありました。今日は「現代人が失った野生性を取り戻せ」シリーズ、実践編の最終回です。屋外と室内、実は200倍以上ある明るさの差。セロトニンとヒスタミン、体内時計とのつながりまで。朝、太陽の光を浴びることの科学的な理由をお届けします。マレーシアの整体院 Awa Japanese Bodywork-阿和整体- https://awa-bodywork.com/ja/ 公式LINEにて無料のセルフケア動画をお受け取りください🙌 https://lin.ee/Sqwg7S1 肩こり、腰痛、慢性的な疲れ。「どこに行っても良くならない」と感じたことはありませんか。実は、痛い場所が原因とは限りません。そして、施術を受けても戻ってしまうのは、日常の体の使い方が変わっていないからです。阿久澤のオンラインプログラムANPPでは、体の仕組みを理解しながら、3ヶ月で「自分で整えられる体」を手に入れます。まず60分、無料で体験してみてください。 https://awa-bodywork-online-course.netlify.app/ #ビジネス #自己啓発 #健康 #メンタルヘルス #整体 #ニュートラル #野生性を取り戻す #朝活 #セロトニン #体内時計 #睡眠改善

7月14日

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阿久澤真一のニュートラル・パフォーマンス

パフォーマンスの低下は、能力の問題ではなく「状態」の問題です。このチャンネルは、阿和ジャパニーズ・ボディーワーク院長の阿久澤真一が、多忙なビジネスパーソンのために「心と体をニュートラルに整え、生産性を最大化する」ための実践的なコンディショニング術をお届けするラジオです。なぜ、あなたのメンタルは揺らぐのか？心の不調や睡眠の質の低下はどこから来るのか？その答えは、このチャンネルにあります。科学的な視点に基づいたユニークな呼吸法やストレッチを通じて、乱れがちな自律神経を整え、心身を本来のニュートラルな状態へ。明日から使える思考法と身体のハックで、あなたのパフォーマンスを新しい次元に引き上げます。