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#153 登りと下り、疲れにくい歩き方の分かれ道
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マレーシアの整体院
Awa Japanese Bodywork-阿和整体-
https://awa-bodywork.com/ja/
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登りと下り、どっちが疲れると思いますか？
実は、体への衝撃は◯◯の方が大きいんです。
つま先か、足裏全体か。
頭の位置は骨盤の真上か、前か、後ろか。
歩き方一つで、坂道や階段の疲労は大きく変わります。
今日からできる、股関節を目覚めさせる簡単な準備運動もご紹介しています！
肩こり、腰痛、慢性的な疲れ。「どこに行っても良くならない」と感じたことはありませんか。実は、痛い場所が原因とは限りません。そして、施術を受けても戻ってしまうのは、日常の体の使い方が変わっていないからです。阿久澤のオンラインプログラムANPPでは、体の仕組みを理解しながら、3ヶ月で「自分で整えられる体」を手に入れます。まず60分、無料で体験してみてください。
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15時間前
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