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日々ヨガ#232 夜中にトイレで起きてしまう方へ

妊娠してから１０年以上、夜中にトイレで起きてしまうことが当たり前になっていた私。でも、気が付くとここ１か月起きていない！そのワケについてお話しました。 📕ちつのトリセツ⁠ https://www.amazon.co.jp/ちつのトリセツ-劣化はとまる-原田純-ebook/dp/B09SJXQ3BN/ref=mp_s_a_1_3?crid=3N3086CKQTHTR&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WPa87bjon-JwuI-DcGqcHhDCjKo4yRiCBfzpseWJHpddVFVKVXI1QpnyHh3eE347arz7510FHEbrN-NckZ0SYC9fIGg7JHvGh0e01rn5talLmAwh-9UE_dwvAMoWuJLPzAADqnt67vPhFG72odOgc4T0QzwCQmHuGqPa9CCwufpOOq3RARrUIHGR2lB1E_wDO_R4e6LOjHvNtnnRIBQdUw.Mm-EmQ3QoQKbDGxHtSUm4duzGaaj4WKCFWWPyealm14&dib_tag=se&keywords=ちつのトリセツ&qid=1784258247&sprefix=ちつのとりし%2Caps%2C1303&sr=8-3 　 🌟番組へのメッセージやご質問はWEBサイトの「お問合せ」までお気軽に♪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://maitriiyoga.com/#contact 📮メルマガ登録はこちら ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://maitriiyoga.com/#news 🌎インド生活アカウント🌎 https://www.instagram.com/mya_tabigurashi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ＼募集中／ 🍃個別の⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠継続サポートセッションKokoroRetreat🍃 https://ameblo.jp/maitrii2020/entry-12894197171.html

7月17日

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昨日久しぶりにちょっとだけイラッとしてしまった話

こんにちは！見つけてくださりありがとうございます😊Maitrii YogaのAyaです☺️🍎 こちらでは毎朝5時55分から5分間の誘導瞑想を配信しています✨ 1日をスタートする前に、一旦座って目を閉じ、今日の自分と静かに対話する時間を持ってみませんか❓ きっと１日の流れが変わるはず✨ また、プライベートでは2011年よりインド→タイ→フィリピンと海外を転々とし、2026年4月から、２度目のインド生活がスタートしました🇮🇳 色々な文化や宗教、生活習慣、気候、人々の気質に触れ、大変ながらも楽しい毎日🌈 そんな日々の何てない話をゆるっとお話ししています💛 毎週金曜日は Podcast日々ヨガを配信🧘 ヨガ哲学やアーユルヴェーダの智慧、それらを生活に取り入れる中での、変化や気付きを中心にお話ししています💛 忙しい日々の中、ちょっと座ってホッとする時間のお供にしていただけたら嬉しいです✨ ◯MaitriiYoga Website https://maitriiyoga.com ◯日々ヨガを1回目から聞きたい方はこちら → https://open.spotify.com/show/38VGVc0ICXCoFilLJZHvsH?si=wffClQlSQQanIv53XFsisA

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