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#09 【手帳やノート】夜のひとり時間を作ってみた

てん｜ごきげんは自分で作る。エンタメママの仕事術チャンネル

こんにちはてんです☀ 昨夜、久しぶりに、夜中に仕事仲間と連絡を取りました。そのあと、ノートを開いてジャーナリングと普段やらなかったことを。その体感と自分のご機嫌取りの話です。 #手帳 #朝活 #ジャーナリング #メンタルヘルス

7月22日

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てん｜ごきげんは自分で作る。エンタメママの仕事術チャンネル

数あるチャンネルの中から見つけていただき、ありがとうございます✨ エンタメ業界で働きながら、3人の子どもを育てるママプロデューサーのてんです。仕事、育児、家事……。毎日が怒涛のように過ぎ去っていく中で、私が一番大切にしているのが【自分の機嫌は、自分で取る】ということ。誰かにご機嫌にしてもらうのを待つのではなく、自分で自分をプロデュースして、毎日をちょっと心地よく、ちょっとワクワクするものに変えていく。そのための「練習」をリスナーの皆さんと一緒に楽しむチャンネルです。現場で実践しているタイムマネジメントや仕事術、バタバタな日常の中で自分の心を満たすコツを、リアルな奮闘記と共にお届けします。 🎧 こんなお話をしています・24時間をハッピーに使い切るタイムマネジメント・エンタメ業界の裏側から学ぶ、大人の仕事術・3児ママのリアルな日常と、ごきげんの取り方・モチベーションを保つマインドセット ✨ こんな方に聴いてほしい・仕事も育児も自分の人生も、欲張りに楽しみたい・いつも時間が足りない、心の余裕が欲しい・今日をちょっとポジティブに過ごすヒントが欲しい 💌 レター大歓迎です！質問、お悩み相談、今日あった嬉しかったことなど、何でも気軽に送ってくださいね。 ☕️ 毎日の家事の合間や、通勤・通学のお供に。一緒に「ごきげんな毎日」をつくっていきましょう 🔔 ぜひ【フォロー】して聴いていただけると励みになります！ https://listen.style/p/ten_radio_3mama?M9wApXzh

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