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#243【5分で学べる】大人の疲れの原因はコレ！「水と天然塩」でハイパフォーマン
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【5分で学べる】大人の疲れの原因はコレ！「水と天然塩」でハイパフォーマンスを取り戻す方法
ご視聴ありがとうございます。
「子供ってなんであんなに疲れを知らないんだろう？」
「毎日しっかり寝ているのに、なんだか体が重い…」
そんな疑問や悩みを抱えていませんか？
実は、常にハイエナジーで動き回れる子供と大人の差は「脳脊髄液（のうせきずいえき）」の割合にありました。
今回は、再読して改めてその凄さを実感した一冊、
松本恒平さん著『「水と塩」でできる 究極の免疫セルフケア』（三笠書房・知的生きかた文庫）
をご紹介します。
◆配信のハイライト（聴きどころ）
・なぜ大人になると疲れやすくなるのか？
・年齢とともに減っていく「脳脊髄液」のリアルな数字
・疲れ知らずの体を作る「ミネラル水」の作り方
・ただの水じゃダメ？「水＋天然塩」が最強の理由
・おすすめの天然塩「粟国の塩」と簡単ルーティン
・白米に振るだけで感動の美味しさ！
・猛暑を乗り切る「水＋天然塩＋クエン酸」の水筒習慣
・本質的な健康法は、実はとてもシンプル
・元お笑い芸人・7万人を診てきた治療家が教える超実践的セルフケア
◆ご紹介した書籍
タイトル： 『「水と塩」でできる 究極の免疫セルフケア』
https://amzn.to/4pFzr3E
著者： 松本 恒平（著）/ 清水 智之（監修）
出版社： 三笠書房（知的生きかた文庫）
17年間で7万人もの患者さんに向き合ってきたプロによる、シンプルだけどめちゃくちゃ濃い一冊です。
猛暑で自律神経が乱れがちなこの時期、手軽に免疫力を上げたい方に心からおすすめします！
◆メッセージ・感想もお待ちしています！
「普段どんな塩を使ってる？」「試してみたよ！」など、
コメントやレターでぜひ教えていただけたら嬉しいです。
今日も素敵な一日をお過ごしください！
#本紹介 #読書ラジオ #健康法 #免疫力アップ #脳脊髄液 #天然塩 #粟国の塩 #熱中症対策 #自律神経 #セルフケア #読書好きな人とつながりたい #standfm
1日前
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