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＃9 気づいた気持ちは、否定しなくていい
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「こんなこと思うなんて、ダメなのかな。」
自分の中に出てきた気持ちを、
つい否定してしまうことはありませんか？
イライラしたり、
不安になったり、
悲しくなったり。
本当はただ、
「そう感じていたんだね。」
と受け止めてほしかっただけなのかもしれません。
でも私たちは、
周りを大切にしようとするほど、
自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。
特にHSP気質の方は、
相手のことを考えられるからこそ、
自分の感情まで責めてしまうことがあります。
でも、
感じた気持ちに良い悪いはありません。
まずは、
「私は今、こう感じているんだ。」
と気づいてあげること。
そこから、
自分との関係も少しずつ変わっていくのかもしれません。
今回は、
気づいた気持ちを否定せず、
受け止めることについてお話しします。
#HSP ＃子育て ＃親子 ＃感情 ＃自己受容 ＃気づき ＃受け止める
7月25日
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