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#761 日焼けした日に必要なのは、彩りのあるおかずです🍅
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日焼けした日、
何を食べたらいいか迷いませんか?🤔
難しい栄養の話は抜きにして、
「今日の食卓に赤・黄色・オレンジを一品足す」
くらいの感覚でできる工夫を
お話ししています😊✨
#美肌ごはん #野菜不足 #夏の食事 #お米中心の食生活 #素肌コーチ
7月31日
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