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#30 続・汗活。ー夏の塩分、水分補給について。

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正気の沙汰とは思えぬ、近年の猛暑。 「昼間ドアを開けたら、それだけでめまいがしそう……」 そんな夏を乗り切る鍵は、やっぱり「汗」です。 あなたの汗は、しょっぱい?サラサラ? 塩分補給、実際どれくらい摂ればいいの? スポーツドリンクと経口補水液の使い分け 猛暑でも室内でできる、じんわり「足湯汗活」 美味しい塩キュウリが「甘く」感じたら、それは身体からのサインかも。 汗を敵に回さず、味方につける。 身体のセンサーを味方にして、 この夏もなんとか乗り切っていきましょう! #汗活 #熱中症対策 #塩分補給 #東洋医学 #夏バテ予防 #身体の声を聞く #足湯 #ご自愛 #心と身体 #手当て #恬愉
8月2日
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