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#33 身体の声聴き取り入門。ー「休む・使う・調べる」の判断ライン

「せっかく始めたエクササイズで股関節が……。これって続けた方がいい？休んだ方がいい？」いただいたレターをきっかけに、痛みの見極め方と「身体の声の聴き方」を整理してみました。「身体の声を聴きましょう」よく言われるけど実際喋らないし。とは言え「痛み」の役割は身体の声を届ける事。比較的、わかりやすい声としての「痛み」からみる「身体の声」聴き取り入門。・「使い始めだけ痛い」と「動かすたびに痛い」の違い・病院へ行くべき絶対的なサイン＝「睡眠を叩き起こされる痛み」・避けられない時間（朝、夕方、雨の日、生理前）にでる痛みの捉え方・身体の声は、信頼できる専門家と「責任を分かち合って」聴く練習を「痛み」は身体からの大切なメッセージ。塞いだり無視したりせず、的確に捉えるためのステップのお話しです。 #身体の声 #痛みのサイン #セルフケア #股関節痛 #スワイショウ #エクササイズ #手当て #整体 #ご自愛 #心と身体

8月23日

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恬愉原禎子の「聴ける整体」

高知と東京の西荻窪で身体の手当てをしています。鍼灸・マッサージ・整体院「恬愉（てんゆ）」原禎子の音声チャンネルです。「休んでも回復しない」「つらさの理由が分からない」「自分の感覚がうまく掴めない」そんな身体について、日々の施術や生活の中で感じたことをもとに、ぽつぽつ話しています。正解を求める健康法ではなく、「あ、こっちやったかも」と自分の健やかさに戻るきっかけになるような、聞ける整体の時間になればうれしいです。【施術のご予約について】 ◆ 高知市「恬愉（てんゆ）」高知市内で日々施術を行っています。お電話でのご予約：088-823-2297 ◆ 東京・西荻窪（月1回出張施術）西荻窪のレンタルスペースにて期間限定で「手当て」をしています。次回日程やご予約詳細は、下記のURL（東京出張整体ページ）をご覧ください。 [西荻窪出張・詳細メールフォーム] https://tenyu.net/tokyo ◆ お便り（レター）募集中放送の感想やご質問など、お気軽にレターでお寄せください。ほんなら、ゆっくりしていってくださいね。