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#34 なぜ悪いことばかり気になるの？脳の仕組みを知ってネガティブを手放す方法
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今日は「どうしても自分に厳しくなっちゃう」
「他人の評価やミスが気になって焦る…」という方へ、
心理学から学ぶ心を整えるヒントについて話してみました🌿
自分を責める必要は一切なし！
他人の目を気にするのをやめて、ノートで自分自身の気持ちを
優しく受け止めてあげよう❤️🩹
【今回のお話】
1. なぜ悪いことばかり残る？脳のプログラミングの正体
2. 完璧主義の裏側にある「失敗への恐怖」
3. ノートで自分軸を取り戻す2つの習慣
#心理学 #本当の自分 #自己理解 #自分軸 #完璧主義を手放す #ジャーナリング #ノート術 #ワーママの挑戦 #メンタルケア
8月6日
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