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#22. 大事なことを後回しにするクセは5分の習慣で変わります
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「早く食べて、早く寝て」。息子には、いつもそればかり言っていました。
仕事に家事に追われて、子どもとの時間を「忙しいから、また今度」と後回しに——
そんな経験、ありませんか？
『7つの習慣』に、時間を「緊急か・重要か」で分けた有名な表があります。
その中の"第2領域"＝緊急じゃないけど重要なこと（健康・学び・人間関係・家族との時間）。
人生を本当に支えているのはここなのに、いちばん後回しになる場所です。
理由はシンプル。緊急なことは、放っておいても大きな声で飛び込んでくる。
でも「重要だけど緊急じゃないこと」は、誰も催促してくれないからです。
私が習慣にしたのは、毎晩たった5分、息子を寝室に送るだけ。
もう1年以上続いていて、息子は毎日「今日も楽しかった」と幸せそうに眠ります。
この回では、
・なぜ「大事なこと」ほど後回しになるのか
・意志の力ではなく"習慣"にして、緊急より先に5分だけ触れるコツ
・それが「人に振り回される毎日」を「自分中心の毎日」に変えていく話
をお話しします🌱
🕐タイムスタンプ
00:07 オープニング｜今日のテーマ「大事なことほど後回しになる」
03:02 「早く食べて、早く寝て」ばかり言っていた私（あるある・自己開示）
06:00 なぜ"緊急じゃないけど重要なこと"（第2領域）は後回しになるのか
09:06 意志じゃなく"習慣"にする——毎晩5分、息子を寝室に送る
12:18 人に振り回される毎日を、自分中心に取り戻す／今日のアクション
▼今日のアクション＆問いかけ
「忙しいから、また今度」と後回しにしてる大事なことを、今日5分だけやってみてください。
（ちゃんとやらなくてOK。5分で切り上げて大丈夫です）
そして、それが何だったか、よかったらコメントで教えてください。私は、息子を寝室に送る5分でした。
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▼「人生を変える習慣の作り方」（ライフデザイン型習慣化を体験）
https://utage-system.com/p/6rEuPIrSeY72
▼公式LINE
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