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#161「私、もう一度ダイエット始めます。「痩せる」より大切にしたいこと。」
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実は私、
昨日から、もう一度ダイエットを始めました！🤣✨
過去に私は、
半年で25kg痩せた経験があります。
でも今回、
「昔の身体に戻りたい！」
と思って始めたわけではありません。
生活も変わった。
年齢も重ねた。
身体だって変わった。
だから今の私がしたいのは、
昔の身体に戻すことではなく、
今の私の身体を、もう一度大切にすること。
ダイエットって、
食べない。
我慢する。
食べすぎたら翌日抜く。
体重が増えたら自分を責める。
そんなイメージを持つこともあると思います。
でも私は、
ダイエットは自分の身体を罰するものじゃない
と思っています😊
「何を食べちゃダメ？」
ではなく、
「今日の私の身体には、何を食べさせてあげたい？」
ちゃんと食べる。
身体の声を聞く。
動ける日は動く。
疲れた日は休む。
食べすぎた日があっても、
「もうダメだ〜！」ではなく、
次の一食から、また選び直す。
完璧じゃなくていい。
今回は、
自分の身体を嫌って変えるのではなく、
自分の身体を大切にするために整えるダイエット
をやります😊
そしてせっかくなので、
成功した日も、
食べすぎた日も、
全然動けなかった日も。（笑）
リアルな過程をスタエフでも
お話ししていこうと思います♡
もし、
「私も身体と向き合ってみようかな」
と思っている方がいたら、
一緒にやりましょう〜！🙌✨
半年後の自分を楽しみに。
私もぼちぼちやっていきます♡
#わたし日和
#ダイエット
#自分を大切にする
#食べること
#身体を整える
#お母さんのセルフケア
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