つらい疲れが嘘みたい！プロ直伝の軽やかケア

ますみ姐さんの配信をあとれ聞くに保存して 今聴きました😌 足を抱えてだるまさんみたいにコロコロ転がるのも良いんですね✨ やってみよう😆 ありがとうございます☺️

スマイルさん✨️ 保存までしてもらえるなんて😭🥹😭 いつもありがと様なぁ🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 今朝、ますみ姐さんもコロコロ やろうと思ったら背中丸まらなくて 転がれなかったぁ～意外と難しい はず無のよ…… 背中が棒になってる方多いんですよ😊

ますみ姐さん でもコロコロ難しいの😳😳 布団の上でやっても良いんだよね😅 寝る前にでも…膝抱えてコロコロやろう あとゴキブリも…😂

めっちゃ難しいでしょ💦 直ぐ出来そうなんだけど… できないのよねぇ…… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 コロコロというより ゆりかごみたいな動き の方がわかるかな？🤔

ゆりかご…そのまま寝てしまいそう🤣🤣 私…前にストレッチやりながら寝てしまって目が覚めた時痛くて体勢戻すの大変だった時が😂 あっ今日さくら🌸様とますみ姐さんのコラボ配信聞いて… タオル持ってやりました😅 タオルで出来るのが良い😆😆

タオルストレッチ👍 筋肉痛なる方多かったから 気をつけて下さいね😉 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ちなみに… 私のデーサービスのおじいちゃんおばあちゃんがやってるストレッチ🤫🤭

えっ⁉️おじいちゃん、おばあちゃん😳😳 母さんも出来るかな🤔 身体硬いからやらないって言うな🤣🤣 筋肉痛… 気をつけます😂😂

まさに今コレです😅 1週間の疲れが体にドッと乗っかっている感じ😫 ますみ姐さん、助けて〜😭

しのざき先生☺ どこでもドア🚪で 行き来して 施術者同士ケア会しなきゃ🤲 ブッディーさんも呼ぼう📢

こんばんは 疲れが出てきちゃっています。歩き出せたら右膝と左肩がパンバン。 首の置き所がないなんてすごくその通り。 そして疲れているのに眠れない。 今夜は緩めのお湯に浸かって休みます。 ありがとうございます✨️

riri🌱さん✨️ ムック民とうことでも 無さそうですね👍 また次の策を考えますね🤔

ますみさんこんばんは😊🎶 体をリセットして毎日スタートしたいですね😊 揉んではいけないこれやってしまうかも ぬるめのお湯で体を癒します ありがとうございます😊🎶

知樹さん☺ こんばんは🍒 ランの後のストレッチなどは しっかり行って欲しいなぁと思いますが むやみやたらに 揉むのは注意して下さいね😉 身体は強い刺激はなくて大丈夫💃

ますみ姐さん🍒 今日もお気遣い満載の暖かい配信 ありがとうございます☺️ 　 暑いとついつい、湯船に入らずのことが多いのですが🤣 　 今日こそは！しっかり湯船に浸かって 疲れを取りたいと思いますー🫣！！

いのこ🐗✨️ とんでもないです😊 いつもありがと様なぁ🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 プールの後の湯船は最幸ですよぉ😉

ますみ姐さん こんにちわぁ〜☀️ 　 ここにきて色不具合が…💦 気をつけますね〜😊

結城さん☺ こんにちわ🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 若手も大先輩方も バテ気味のようです🥺 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 東北は気温は30度ちょい湿気が多い感じ で、熱中症になりやすい状況… 結城さんエリアは、まだまだ猛暑? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いずれにせよ まだまだ残暑も厳しいので 夏疲れにご注意下さいね🤲

ますみ姐さん🍒 ありがとうございます☺ 　 湯船に浸かるの大事ですよね！ 夏の疲れ出てきますね。 ますみ姐さんもご自愛ください🍎

ともみん🍎 こんにちわわ🐶 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 夏の湯船は特に大事ですね😉 今年は、湿度が高いので 怠さを感じる方が多いようです🥺 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ともみん🍎も お気をつけ下さいね🍒

こんにちわわ！！🐶😂🙌🍎

夏の疲れ、出て来ますよね。 湯船につかってリラックスします✌️✌️

うた。さん✨️ おはようございます🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 でてますよねぇ😅 私も起きられなくなってますみ🥱

ますみ姐さん✨　 　 最近体が特に重たいです🤣　 　 ・お水にぬるま湯に浸かる ↑これはバッチリです👍　 　 ダルマさんみたいにゴロゴロ😊 ↑これめっちゃ良さそうなので 今日やってみますね☺️ 　 ためになる配信を ありがとうございます♪

まみ📕さん✨️ おはようございます🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 だるまコロコロ♪ いざやってみるとねぇ 丸まれないんですよぉ😆💦 やってみて下さいね👍

ますみ姐さん、おはようございます✨️ 今日もためになる配信をありがとうございます😀 この時期、体調不良の人、多いのですね。

マッキーさん☺ おはようございます🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 土曜日の朝から重いお話と思いましたが… 自分の身体と向き合って頂けたら 嬉しいです😊 不調の方多いのです🥺 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 マッキーさん元気をいつもありがとうございます🍒

姐さん🍀 おはよん様です🍊🍒 　 お水ちゃんととって、温めのお湯でゆっくり浸かって汗を出すんですね🌻🌻 　 勝手にモミモミしない🌱 　 今日も姐さんありがと様です🧡 　 今日も笑顔で〜♡　🍊

さみ🍊ちゃん✨️ おはようございます🍒 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 トーンの暗いお話になっちゃったけど 見過ごせないから お話させて頂きました😊 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 今日も笑顔溢れる最幸な1日を 送りましょうね❣️