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#15 後半「ふたつの幸せ」
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今回は、「ビリギャル」ご本人であり、AGAL株式会社代表の小林さやかさんを再びお迎えし、対談の後半をお届けします。
テーマは「ふたつの幸せ」
楽しい、心地よいと感じる「ヘドニック・ウェルビーイング」と、挑戦や成長、自己実現によって得られる「ユーダイモニック・ウェルビーイング」
長く安定した幸せを感じるためには、どちらか一方ではなく、ふたつのバランスが大切です。
新しい料理に挑戦する、気になっていた場所を片づけるなど、日常の中で踏み出す小さな一歩、そして、そこから得られる達成感も、私たちの幸せにつながっています。
立ち止まって、今ある幸せに気づくこと。そして、自分の心が動いたときには、コンフォートゾーンから一歩踏み出してみること。
マインドフルネスとのつながりも交えながら、自分らしく、よりよい人生を歩むためのヒントを語り合います。
【ゲスト紹介】
小林さやか（こばやし・さやか）
1988年、愛知県生まれ。塾の担当講師だった坪田信貴氏の著書『学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話』（KADOKAWA）が2013年に出版され、広く知られるように。
2021年に聖心女子大学大学院修士課程（学習科学）を修了。2024年に米・コロンビア大学教育大学院を修了。
新著に、認知科学に基づいた勉強法をまとめた『私はこうして勉強にハマった』（サンクチュアリ出版）がある。
2024年12月にAGAL株式会社を設立し、2025年11月に大人向けオンライン英語学習サービス「AGEL English」をローンチ。
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がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。
#内田恭子
#一旦お茶しよ
#ウェルネス
#小林さやか
#ビリギャル
#AGAL株式会社
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