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#50 筋トレは最高の脳トレ？！
実は、筋トレと「脳」には、意外な関係があるんです🧠💪
最近、物忘れが増えた気がする。
集中力が続かなくなってきた。
年齢とともに、頭の働きも気になってきた…。
そんな方にも、ぜひ知ってほしいのが「筋トレと脳の関係」。
筋トレというと、ダイエットや筋力アップ、ボディメイクのイメージが強いかもしれません。
でも、身体を動かすことのメリットは、それだけではありません。
今回は「筋トレは最高の脳トレ」をテーマに、トレーナー目線でお話ししています🎙️
なぜ筋トレが脳にも関係するのか？
筋肉を鍛えることが、脳にとってどんな意味を持つのか？
40代、50代、そしてその先も、身体だけでなく頭も元気でいたいですよね😊
「筋トレが脳トレになるってどういうこと？」
と思った方は、ぜひゆるっと聴いてみてください🐰✨
📻番組概要
自分史上最高の健康で美しいカラダを作る🏋️♀️
40代からのダイエット・筋トレ・健康づくりを
気軽に学べるボディメイクラジオです🎧
✅何としてでも痩せたい
✅健康診断の結果が気になってきた
✅運動しなきゃと思いながら動けていない
✅自己流ではなかなか続かない
✅筋肉をつけて、疲れにくい体を作りたい
そんな方に向けて、
元アスリートでトレーナーのキヨヒトと
筋トレ初心者スタッフのアズサが、
健康・ダイエット・体づくりの情報や
自己流で遠回りしないためのヒントをお届け🙌🏻
まずはお気軽にLINEからご相談ください💡
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10月11日
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