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ARUNAE Dialogue #09|頑張っていないと、不安になるのはなぜ？
ARUNAE Dialogue 07
頑張っていないと、不安になるのはなぜ？
休日なのに落ち着かない。
何かしていないと、ソワソワする。
「こんなことをしていていいのかな」と思ってしまう。
そんな経験はありませんか？
「もっと休みましょう」と言われても、
休むことに罪悪感があって休めない。
それは意志が弱いからでも、
休み方を知らないからでもなく、
もしかすると、
あなたの心と身体が
「頑張ること＝安全」と学習してきたからなのかもしれません。
今回のARUNAE Dialogueでは、
・なぜ頑張ってしまうのか
・罪悪感はどこから生まれるのか
・「まだ足りない」と感じ続ける心のしくみ
・その奥にある、本当の願い
について、ゆっくりお話ししています。
何かを変えるためというより、
静かに自分の心に耳を澄ませる時間になれば嬉しいです。
最後に、こんな問いをお渡ししています。
「私が頑張るのをやめたら、何が起こると思っているんだろう？」
どうぞ、お茶でも飲みながら、お散歩しながら、眠る前にでも。
あなたのペースで聴いていただけたら嬉しいです。
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8月31日
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