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#796 食べすぎた翌日、ご飯まで減らしていませんか？😳
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食べすぎた翌日、
ご飯まで減らしていませんか？😳
ご飯を減らすと満足感が減り、
間食が増えてしまうことも💦💦
私が20代前半にやっていた失敗談と、
今実践している
「ご飯は減らさず、おかずと間食で調整する」
考え方をお話しします😊✨
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#ご飯の量 #食事改善 #お米生活 #スタエフ #40代女性 #主食大事 #間食対策
9月4日
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