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#797 『一般的な量』に、自分を合わせようとしていませんか？😓
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ネットで調べると出てくる
「ちょうどいい量」の数字に、
自分を合わせようとしていませんか？💦💦
活動量は人それぞれ違うのに、
同じ量が合うはずがありません😣
自分に合った量の見つけ方と、
「満足感がある量」
を掴むための食べ方のコツをお話しします😊✨
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#自分に合う量 #食事改善 #お米生活 #スタエフ #40代女性 #ゆっくり食べる #満足感
9月5日
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