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「楽に気持ちよく走るチーム、始まりました😊🏃♀️」
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骨DJみほみほです🦴🎧
倫理法人会での講話から生まれたランニングチーム、
「走ってみよか🏃♀️」
が、ついにスタートしました🙌
最初に少し身体の使い方をイメージして、
力を入れるだけじゃなく、抜くこと。
前に進むために、後ろ側も使うこと。
そんな身体の陰陽バランスもお伝えしました😊
走る時って、前に進みたいから前ばかり意識しがちだけど、
太ももの裏側、ハムストリングで
地面を後ろに送るような感覚も大事。
前に進むために、後ろを使う。
身体って面白いなぁと思います🦴✨
最後はみんなで約1.3キロ。
速さを競うでもなく、追い込むでもなく、
楽に、気持ちよく走る。
そんなチームのスタートになりました😊
走ることも人生も、
頑張るだけじゃなく、力を抜くこと。
前だけじゃなく、後ろも感じること。
身体のバランスから、また一つ教えてもらった今日のお話です🏃♀️🦴✨
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9月13日
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