メンタルは「落ちる」んじゃなくて、「落ちる」をやっている|#22

ゆっくりするのが苦手です。休まない自分を選択していたかもしれない、と気づきました。 休むこと、選択してみます！

日常の気分の落ち込みは、落ちる、を自分で選択しているから。落ちる、を選択するのは得をすることがあるから。体が疲れているとマイナスに目が向いてしまう。 落ちたらまず寝て、食べて、休んでいるかをチェック。そして自分はどうしたいか？問う。

忙しくしてる方が、素晴らしいこと。 休んでたら何もしてない。何もしてなかったら存在価値無いって思っていました😭

ゼロイチ6-7 ゆっきーです メンタル、落ちるを選んでる、自覚ありました💦 身体が疲れている、寝れてない。ほんと、その通りでした

落ちるはやってる。 落ちることをやることにメリットがある！ 睡眠不足が原因になってる事が多い。 落ちても責めない！ 生きてるだけでオールオッケー✨ どう生きたいか？ 寝過ぎて、食べすぎて太ってるから、変えていきます！ 自己管理していきます🫡笑

TMC7th「空前絶後の愛を目醒めさせ愛を与えるリーダー！」「水シャワーを愛し、ボールも蹴る 」何でもお任せの便利屋でSBT でメンタルを整え、産土神社リサーチで開運のお手伝いをする！よっつー！ メンタルは落ちるのではなく落ちるを選択している。 落ちることによって得するものがある。 客観的にみて責めない。 どんな自分も自分これからどうしたい？ 問いかけます！ ありがとうございました！

主婦の味方せいせいです！ メンヘラは自分でやっているんですね！ 睡眠不足 休むが悪い事だと思いこんでました 手放します！ ありがとうございます

TMC７期(ゼロイチ1期、2.4期ADV卒) リーダー育成の専門家　蹴飛ばし屋 ユッキーです！ 睡眠時間がとれてなくて、ブレイクスルーが終わってから、やってんなぁーって思いました。頑張りたくないと思ってる自分がいて、 そうこうしてたら息子がインフルにかかりもれなくいただきました笑 ここぞとばかりにがっつり休んで7thに臨みます！

ゼロイチ5期、7-15ADVくりちゃんです。 なぜか気分が落ち込む時がありました。「体が55％」というお話を聞いて、納得しました。 最近、睡眠時間が足りていなかったです💦 私の場合、休むと「みんなに置いていかれそう」って感覚があって焦ってました。人と比べてました。 まずは休む、そして「じゃあ私はこれからどうしたい？」と選び直していきます！

ゼロイチ7期チーム6のミチコです。 『メンタル落ちてる』を選択している＝自分に得なことを選んでる！もーびっくりです。あまりにも合点がいって「ホンマや〜」とさんまちゃんのようなリアクションになりました（笑）そんな時もあるさ、と自分を認め、体を休めて、これからどうするか？問いながら前を向いて新たな一歩を踏み出していきます。

ゼロイチ6-5にぃです 寝てる？食べてる？休んでる？ 休むのが悪いことと思ってしまっている自分がいました 睡眠十分とります

ゼロイチ4期、５期ADV、6期ADV卒 みっつさんです 寝てる？食べてる？休んでる？ だいたい寝不足が原因なことが多いですか🤣 自分に問いかけてみます

ゼロイチ7-8の海野清美です。メンタルが落ちてるんじゃなくて、落ちてるを選択という考え方を初めて知りました。原因が心じゃない、自分の状態！これからは、今まで以上に体を大切にして、睡眠もしっかりとります。ありがとうございます。

体の疲れからか、明らかに落ちてました。責めずに私はどうしたい？と選ぶようにしていきます！！

最近、寝て、食べて、堂々と休んでます😝✨ メンタル落ちる選択をしている、という考え方はお初で面白い気づきでした。

6-7TMC2期ゼロイチ3-4ADV 前のめりっこな写真家前田りこです 落ちてる 👇 睡眠不足 休むことが悪いと思い込んでる 体の状態をみよう‼️ 寝てる？食べてる？休んでる？ どうしたい？自分と会話しながら決めていきます‼️

ステート落としたら、勇気出して挑戦しなくて良い…言い訳にしてる時があります😂

ゼロイチ7-5のしょうヘイです。 もし落ちたら、「次どうしたい？」で、次にフォーカスして、素早く前に進んでいきます！ そして、睡眠ちゃんととります😅

ゼロイチ6-3⛰️まいまい メンタル落ちたってオッケー👌 人間だもの 上がってくるまで待てばイイ♪ よく寝て、食べて、自分を甘やかして生きていきます😁😆

メンタルは落としている 自分に聞いて、落ちてる原因を探して 自分と対話していきます

メンタルが落ちるという選択をしている。 休むことは悪いことじゃない。堂々と休んでいい！どうしたいか自分に聞いてみます。

私も落ちてました😂 そして、睡眠不足と疲れからきてました。 体調管理大事ですね✨ ピンポイントのお話ありがとうございました✨

TMC 7th WINNERISE そのちゃんです。 思ってることを言って、壁打ちをしてみた。 メンタル落ちてる→メンタル落ちてるを選んでいる。 原因は心の問題。ステート→身体、心、フォーカス。 いっぱい睡魔をとること。 ネガ、ポジも自分自身。オールグット。 寝てる、食べてる、休んでる。どうしたい？ を自分に聞いてみます。

メンタルが落ちている、ふりをしている。 そして得をしている事がある😂 落ちていても自分を責めない。

 ブレイクスルーが終わって、子供を産んで初めて、こんなにゆっくり寝て過ごした事は無い、て言う位めっちゃ寝ました。イライラすること、ほぼなし。ご飯もおいしい。いろんなことがよく見える。良いことしかなかったです。もともと休むのへたくそなので、この体感を基準に、今後は一層休みを意識します！

TMC7期 WINNERISE☀️のけんふくです 弱い自分を演じている時あります🥹💦 メンタル落ちてるのも、身体の在り方にありますね✨ 自分の心の声を聞いて、しっかり体調を整えます❣️ フィジカルファースト💪✨

ゼロイチ５期、６期ADVまりりんです。 メンタルは「落ちる」を選択してやっているという捉え方がまず私の中にはなかったのでハッとしました。さらに、選択している自分に気づき、なぜ選択したのかを二段も三段も掘っていって自分の思考に根を張るパターンに気付く。あらためて彩郁さんの考え方が好きだなって思いました😊

6期TMC TEAM 6の六覇あきらです！ メンタルが落ちてる時は純粋に身体が疲れてる。しかも睡眠が足りてない。 ここ１週間くらいは、そんな気分、状態なのでしっかり休むことを選択しました。メンタルが落ちそうだなって時ほど、身体を早めに休ませる。意識して休む許可を出します🥋

ゼロイチ6-10ゆっきぃです！ メンタル落ちるを選択してる？！得することもあるから、、、。 寝ることを悪く思う時期が私にもありました。睡眠って大事なんですね。 メンタル落ちてても自分を責めない！！ 堂々と休む選択をする！

ゼロイチ1期生,2,3期ADVのRayです! ちょうど昨日からメンタルが落ちてました! メンタルが落ちているを選択して、自分にブレーキをかけていたんだなと分かりました! なんか自分が置いていかれるような気がして、なかなか止まる勇気が出ないです。 休むを選択する勇気‼️