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とにかく寝たら、悩みのサイズが変わっていた|#24
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「休むはサボりじゃない」と話した私の、実践報告です。
がっつり寝て、目が覚めて、最初に思ったこと——
「あれ?ここまで悩まなくても、よかったな」
悩みが消えたんじゃない。見ている私が回復しただけ。
疲れているときに人生の結論を出さないで、というお話です🌷
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🌙 ないからあるへのマインドシフト
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彩郁-saya-♡ありマイ創設者
元薬剤師・4児の母。
夫のたかみっちーと共に起業コミュニティ【TMC】を運営し
「誇りある生き方を通じて
愛と豊かさに満ち溢れる世界を創る」ことを目指しています✨
🔹 彩郁-saya-のInstagram
https://www.instagram.com/saya_arigatamind/
🔹 過去の放送304回はこちら
https://stand.fm/channels/5fd2e788dd3aea937bf0a69f
6日前
コメント（38）
りこ|前のめりっこな写真家前田りこ
6-7TMC2期ゼロイチ3-4ADV
前のめりっこな写真家前田りこです
悩みの内容はもしかしたらチビ人間なのかも⁉️確かに‼️意外と大したことない。
イベント続きで楽しんだあと体調不良でようやく休みました。強制終了入る前に寝ます。
14時間前
開運覚醒ガイド朝日ゆうこ
朝礼参加している時は、起きなきゃと早く寝るのに、最近は、朝活あるのに寝てました。
ゼロイチの時は、出席しなきゃ〜から携帯片手にうとうと、気がついたら深夜💦💦
早く寝ます。
1日前
としちゃんTMC認定講師
睡眠改善してからどんどんハッピーです😍笑
寝てなさそうな時には、注意させてもらいます🫡笑
寝ると全てうまくいく！
2日前
YT
悩みの大きさは自分が勝手に決めたもの。体を休めて明日の自分に任せる。
睡眠不足で最近大きな失敗をし、焦りました。少し休んだ後、冷静になり自分のやるべきことが見えたので淡々とタスクをこなしました。現実は変えられなくても落ち着いて対処ができました。
睡眠きちんと確保します。
2日前
Ray/英語を話すことを当たり前にする英会話コーチ
ゼロイチ1期生,2,3期ADVのRayです!
はよ寝たいと思いつつも、今これを聴いてコメント書いているのが、1:30です😂
朝聴いた方が絶対いいと思いつつも😱
とりあえずさっさと寝ます!
3日前
ゆきりん
ゼロイチ6-6ゆきりんです。
睡眠不足だと身体もメンタルも良くない循環が起きます🔄
今日は早く寝ます！
3日前
チャコ
ゼロイチ6-2,7-4ADVちーやです。
寝る💤って大事🌟
悩みは人に話すと意外と悩みじゃなかったりしますね♡
最近寝てないから寝まーーす😴🌙
3日前
海野清美
ゼロイチ7-8海ちゃんこと、海野清美です。
少し睡眠不足です！
今晩も業務上の会食がありますが、なるべく早く寝ます！
ありがとうございます❤️
4日前
いいね 1
Ikue
夜は考え事をしても、良い結果は得られないので、朝にします。
4日前
いいね 1
よっつー（四ツ田博年）
TMC7th「空前絶後の愛を目醒めさせ愛を与えるリーダー！」「水シャワーを愛し、ボールも蹴る 」何でもお任せの便利屋でSBT でメンタルを整え、産土神社リサーチで開運のお手伝いをする！よっつー！
悩みの大きさは自分で勝手に決めている。
しっかり休みます！
ありがとうございます！
4日前
いいね 2
にぃ
ゼロイチ6-5にぃです
疲れている時に人生の大きな結論は出さない
しっかり休み、睡眠重視します
4日前
いいね 1
たまちゃん/ヒプノセラピー
12時より前に寝ることを自分に誓います♪
明日の私に引き継ぎ❤️
5日前
いいね 1
けんふく｜貴方のWEB媒体をデザインする IT王子
TMC7期 WINNERISE☀️のけんふくです
しっかり寝て、クリアな状態で判断していきます‼️
「体」からマイナスすると「休」ですし😂✨
5日前
きゃなぺん/ママの覚醒コーチ
この放送を聴いたので
昨日は９時間寝ました😆💖💖💖💖
5日前
しょうヘイ｜バグった人生noteで再起動した看護師
ゼロイチ7-5しょうヘイです。
疲れた脳は、めちゃくちゃネガティブに傾きますよね。
なんともないことでもやもやしてることって多いです💦
活動と休息。
良いバランスを保つために休息とっていきます。
5日前
藤本智子_暦医学コーディネーター
疲れていると決断できなくて、ぐるぐる🌀悩み続けるドツボへ…
休みを優先します
5日前
いいね 1
まこ@福岡
今日は昼寝します💤
ぐーすかぐーすがぐーぐーぐー💤💤💤
5日前
いいね 3
くまえもん
悩みを大きくしているのは自分の思考
しっかり寝ると案外大したことない悩みだったりする
これからも睡眠は重視していきます
5日前
いいね 3
かなんちゅ
ゼロイチ7-4
リーダーのかなんちゅです！
睡眠重視する！
寝ます！
23:30になったら私も寝るようにします！
休んだり、壁打ちしたりしたら
悩みは大したことない可能性がある！
5日前
いいね 4
タラちゃん🇺🇸聴くだけでほつれた心の結び目をほどく心理トレーナ
大体イラつく頻度が多い時、沸点が低い時、寝れてない時が多いと、アメリカに戻ってめっちゃ寝て休んで気付きました。体感したら分かる‼️
5日前
いいね 3
フミオ
ありがとうございます！
疲れてる時は決め事禁止
怖い想像は自分の中のみ、大きく見えているだけである
5日前
いいね 4
海野清美
ゼロイチ7-8海野清美です。
疲れている時に人生の大きな決断をしてはいけない！
これ大きいですね💦
しっかり心に受け止め、しっかり寝ます！
ありがとうございます😊
5日前
いいね 5
ちえんぬ⭐️星読みブロック解放 教育革命家
TMC教育革命家ちえんぬです。
いつもより30分早く寝まーす
5日前
いいね 5
漢方養生の知恵＊怜良レイラ
ゼロイチ6期のれ〜ちゃんです。悩み事は明日の私への引き継ぎ事項…にして今日も早めに寝ます🤗
5日前
いいね 6
まりりん 📷愛おしさの輪郭を写す人
ゼロイチ５期、６期ADVまりりんです。
寝不足は悩みを大きくするし、心を狭くしますね（些細なことでイライラする笑）
頑張りたい時ほどちゃんと寝ます！
5日前
いいね 7
谷口ひろこ/心をほどく自分らしい生き方ナビゲーター
睡眠大事ですね✨
体調は落ち込みを大きくする💦
でも、今回の落ち込む出来事で、相手に感謝の気持ちがわいてきました✨
大切な時間を過ごしたんだなと思っています
いつもありがとうございます✨
5日前
いいね 7
田原さやか
ゼロイチ5期、ありマイ13期さーやです。
寝不足になると体調を崩すので、いつもいっぱい寝ます。
起きていられないのが悩みでしたが、ちゃんと自分にとって必要な時間寝ます！
6日前
いいね 8
みっつさん
ゼロイチラウンジ4期、5期ADV、6期ADV卒
みっつさんです
疲れた時は寝る
お昼寝すると元気になります
6日前
いいね 9
みか
ゼロイチ7-5のみかです。悩みの大きさは自分で勝手に決めている。疲れている時に、人生の大きな結論を出さない。しっかり休む。睡眠重視！
今日は早く寝ます
6日前
いいね 9
西村麻友／整体師／コンディショニング／テニス
判断は疲れていない時にする！疲れていると感じたらとにかく寝る！21時半とかに連続で寝ると、とても元気になりました！！疲れていたらつべこべ言わず寝ます！
6日前
いいね 9
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