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＃88不安観察記録②自分の特性に対して、諦めきれてない自分が現れる
観察の記録として
不安感が強いとき、過去の嫌な出来事に対して
更に不安を紐付けて、不安感が強まること。
あるあるです。
何でもないとき、また調子が良い時などは、出来事を想いだしても、嫌な気持ちが湧いてきたり(怖れや怒りや悲しみ等...)しますが、不安感をそれほど感じずのまれにくいんです。
ここからそんな状況の中でお風呂に入っていて「！」気づいたこと話してます。
自分のやりたいことで自分の強みが活かせている中、好きなことのバレーボールに関して、その自分の強みを活かせているのに、どこかその存在というか、自分の特性について許せてなかったというか...諦めきれてなかった自分がいたこと。
でもやっぱり過去を振り返って遡ると、充実していた時間というのは...？
私の特性が活かされている時だったこと。
改めて想い出したら、外側ともう戦う必要性がないことが、どこか府に落ちてきて、気持ちが楽に。
#充実していた時間
#否定していた自分の一部
#不安と向き合う
#雑記
#自己理解
6日前
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