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#815 幸せホルモンを邪魔する、血糖値の乱高下😱
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お腹が空くと妙にイライラしてしまう😡
あの感覚、
実は血糖値の急降下に対する
体の防衛反応でした💦💦
血糖値が乱高下していると、
体はその対応に追われて、
幸せホルモン・セロトニンを
じっくり作る余裕がなくなってしまいます😱
空腹時のイライラの正体と、
それが気分の落ち込みに
どうつながっているのかをお話しします😊
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