00:00
-00:00
#111 バランスボールだけで楽しく6kg痩せれるってほんと？🔴
14
8
⏰タイムスタンプ⏰
00:24 バランスボールインストラクター歴10年
妊娠前54kg→出産前67kg→現在60kg
01:30 3月までにバランスボールで6kg痩せます
03:19 健康のために運動って必須ですよ〜
バランスボールは音楽流しながら弾むので
習慣化しやすい♪
04:30 アラフォー女子は有酸素運動だけじゃなくて
筋トレも必須💪
05:14 あれもこれも頑張るのは無理🤣
かる〜く弾むことから始めよう💮
06:23 ただいま肩と首がガチゴリです🦍
06:49 運動嫌いな私が10年も
運動が習慣化している理由🟠
07:52 自分の意思だとやれないタイプなので
一緒にバランスボールやりませんか？💃
09:35 小さい子どもがいてもOK
ワイワイ運動するのが好きな方は向いてるかも✨
9月27日(日)、10月1日(木)、8日(木)、14日(水)、17日(土)
14時〜、40分程度行います🔴
興味ある方はぜひに〜💃
#バランスボール #バランスボールインストラクター
#一般社団法人體力メンテナンス協会
#体力づくり
5日前
コメント（8）
まり｜発達凹凸3人育児奮闘中🦧🔥
今日めっっっちゃ久しぶりに15分くらい弾んだよ🤣🔴
かなりすっきりした！
誰かとなら楽しめるよね♡
わたしもタイミング見て参加したいい🥰
3日前
いいね 1
はんちゃん🌱暮らしの性教育/まちづくり系医療職🩺
まりちゃん⭐️
えーぜひに！てか喋りたいわ！笑🤣
産後は会話に飢える！🤣
3日前
いいね 1
りさ🌼転勤族ワンオペママ|絵本でおうち性教育を伝えたい🌼
はんちゃん☺️♡
最近バランスボール買ったんです〜！！
14時20分頃に幼稚園お迎えもあり、パートのシフトとかもありいけるか怪しいですが💦、いけたら顔出したいです♡
私もみんなでワイワイしたい人です🙋
3日前
いいね 1
はんちゃん🌱暮らしの性教育/まちづくり系医療職🩺
ぜひぜひー！いけるかもって日あったら連絡ください💕
ちなみに練習会はマンツーの可能性大なので、みんなでワイワイって感じじゃないかもですが🤣
3日前
いいね 1
カスミン🕺1歳3歳年子ママ／踊る動画編集者
自分の意思だけではやらない！ってまさにそうなのよ🤣
人巻き込んだ方ができるよねw
(私も今人巻き込み中🤭)
私の紹介もありがとう❤️
バランスボールで弾みながらのblue jeans楽しみだね！
10/8練習会覗きにいこうかな😎？
バランスボールもってないからソファでw
5日前
いいね 1
はんちゃん🌱暮らしの性教育/まちづくり系医療職🩺
ほんとそれ！意志が弱いからこそ仕組みで解決しないとなの...💃
みんな日中仕事してるど平日開催だから、人いない可能性がめっちゃ高くて🤣
その場合はインスタライブでやりまーす👌
4日前
いいね 1
ぱちぱち🦭
今ちょうど停滞期でどうしようか…🐷
と思っていたので、弾みます！🔴✨️
バランスボールやります！！！
5日前
いいね 1
はんちゃん🌱暮らしの性教育/まちづくり系医療職🩺
ぱっちゃんわーい💕
概要欄に日にち入れました✨
もしタイミング合う日あればぜひ☺️
5日前
いいね 1
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.