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【5分コーチング】怖いことほど、一人で乗り越えなくていい｜004-4
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「こんなことを聞いたら、
できない人だと思われるかもしれない」
「もっとできるようになってから、
人に見せた方がいいかも」
そんなふうに思って、
一人で考える。
一人で調べる。
一人で悩む。
でも、考えれば考えるほど、
何が正しいのか
分からなくなってしまうことは
ありませんか？
私自身も、
何か新しいことに挑戦するときほど、
一人で頑張ってしまうタイプでした。
でも、
コーチとして次の段階へ進むときや、
初めてセミナーをするとき、
経験したことのないことへ挑戦するとき、
怖いと思うほど、
一人だけで
何とかしようとはしませんでした。
信頼できる人に
今の自分を見てもらう。
具体的なフィードバックをもらう。
そして、
また自分でやってみる。
この繰り返しを
大切にしてきました。
◆自分のことは、自分だけでは見えにくい
自信がないときほど、
自分一人では
自分の現在地が
分からなくなることがあります。
本当はある程度できているのに、
「全然できていない」
と思ってしまったり、
一つうまくいかなかっただけで、
「やっぱり私には向いていない」
と思ってしまったり。
でも、
自分のことは
案外、自分だけでは見えにくいものです。
◆人の力を借りても、自分軸はなくならない
大切なのは、
人の力を借りることと、
人生を人に決めてもらうことは
別だということ。
何を選ぶのか。
どちらへ進むのか。
最後に決めるのは
自分自身です。
人生のハンドルを握るのは、
いつでも自分。
でも、
道が見えにくくなったときに、
隣で一緒に
地図を見てもらうことはできます。
◆今日のコーチング・ワーク
今、
「一人で何とかしなければ」
と思っていることを
一つだけ思い浮かべてみてください。
そして、
「私は今、
一人で抱え込みすぎていないだろうか？」
と、自分に問いかけてみます。
次に、
「誰に、何を具体的に見てもらえたら、
次の一歩が分かりやすくなるだろう？」
と考えてみてください。
相談するときも、
「私はどうしたらいいですか？」
と全部を預けるのではなく、
「今できているところを一つ、
次に改善するとしたら
どこか一つ教えてもらえますか？」
と聞いてみる。
答えを決めてもらうのではなく、
自分が選ぶための材料をもらう。
それで十分です。
怖いことほど、
一人だけで乗り越えなくていい。
一人で頑張ることだけが
強さではありません。
必要なときに力を借りながら、
最後は自分で選び、
自分で歩いていく。
それもまた、
自分を信頼して生きることに
つながっていきます。
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天職実現コーチ
鈴木みつこ
天職実現アカデミア∞™
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