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#55 【質問回答】夜型から朝型へ！自分時間を生み出すタイムスケジュール
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いつも配信を聴いてくれて本当にありがとう！
今日はフォロワーさんからいただいた
「ワーママの1日スケジュール＆朝活・睡眠のコツ」についての質問に
お答えしました🌿
「何時に起きて、何をして、何時に寝ているの？」
「朝型にシフトしたいけど、夜型が抜けなくて…」
そんな疑問に、我が家のリアルな24時間と、
自分時間を確保するための「時間術」をお話ししました！
▼インスタ グラム
https://www.instagram.com/mon_asalog?stkn=djduZmpmZ3J2am92&utm_source=qr
【今回のお話】
1. ワーママのリアルな24時間スケジュール公開！
2. 夜型から朝型へ！無理なくシフトするための心得
3. 【今日のお土産】自分時間を作る「引き算の時間術」
#1日のスケジュール #タイムスケジュール #朝活 #ワーママの日常 #時間術 #自分時間 #睡眠第一 #自分軸 #質問回答 #自己理解
10月6日
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