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#78. 「私はもうできている」が1番変われない
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「それ、私はもうできてるから大丈夫」——実はその一言が、いちばん変化から遠い場所かもしれません。習慣化というと「意志の力でやり抜く」イメージがありますが、本質は"自分に向き合うこと"。いちばんのカギは「自分に対する素直さ」です。今日は、人が習慣化に向かうときの心の4つの段階——「私はもうできてる」「なんか怖い」「やろうとしたけど進まない」「やってみた」——をプールに入るときにたとえながら、頭の中では変われない理由と、小さな「やってみた」から本当の変化が始まるお話をします。
🕐タイムスタンプ
00:06 オープニング｜習慣化のカギは「自分への素直さ」
03:02 心の4つの段階｜「私はもうできてる」がいちばん遠い
06:02 プールに入るまでのたとえ｜朝10分の日記、夜1行の記録
07:40 考えてばかりで動けなかった私が、ノート1行で気づいたこと
09:00 まとめと今日のアクション｜1行だけ、1分だけやってみる
▼今日の問いかけ
あなたは今、4つの段階のどこにいそうですか？ よかったらコメントで教えてください。
▼「人生を変える習慣の作り方」（ライフデザイン型習慣化を体験）: https://utage-system.com/p/6rEuPIrSeY72
▼ 公式LINE: https://line.me/R/ti/p/%40318nhmaa
▼ note（ブログ）: https://note.com/kyoming
＃長島恭美 ＃ライフデザイン型習慣化 ＃潜在意識 ＃脳科学 ＃習慣化 ＃素直さ ＃行動力 ＃自分と向き合う ＃小さな一歩
10月11日
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