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♯70 運動するなら、「やったつもり」じゃもったいない
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00:35 さらさんのオンラインレッスン感想配信のご紹介👇
https://stand.fm/episodes/6acc1ef1b5535af3b9e14bcd
→狭い部屋でも大丈夫、筋トレ、ストレッチもできた✨
02:18 正しいフォームで動くと運動効果は全然違う！
04:27 だからこそ姿勢の重要性をしっかりお伝えしたい
→せっかくのレッスン。1滴でも多く汗を、少しでも多く脂肪燃焼して欲しい！
05:40 自宅トレーニングとレッスンの違い
07:02 次回レッスンのお知らせと申込方法
ばりきのさらさんがお部屋が広くないからできるかな…と心配されていた中、レッスンを受けたいと思ってボールを用意してくださったこと、本当に本当に嬉しかったです…😭
ありがとうございました😭💓
せっかく運動するなら、同じ時間を「やったつもり」で終わらせず、意味のある時間にしたいなと思っています✨
#五十嵐花凛さん #スタチャレ #スタエフ90日チャレンジ
#オンラインレッスン #バランスボール #運動習慣
#ダイエット
10月13日
コメント（4）
ばりきのさら🌷🐴会社員｜応援家
あいさん〜♡
レッスン本当にありがとうございました🫶
おかげさまで 気になっていた腰痛が治りました✨気がかりがなくなって軽やかになりました♫
10月13日
いいね 2
あい🟢バランスボールインストラクター
さらさんこちらこそありがとうございました🫶
わぁ！✨腰痛軽くなったんですね嬉しい✨
さらさんの渾身のぴょんぴょん楽しみにしてます😊
10月14日
いいね 1
coharuこはる | 考えすぎでも動ける自分へ
あいさん、おはようございます☀
あいさんが「脂肪燃焼するぞ〜🔥」とレッスンに臨まれているとは…🥺
自分で動画を見てやれるからこそ、レッスンで自分のフォームをチェックしてもらったり、誰かと一緒にやることで効果もモチベーションも上がりますね✨
やったつもりは勿体無い！
間違い無いです☺️
10月13日
いいね 1
あい🟢バランスボールインストラクター
こはるさんこんにちは☀️いつもありがとうございます😊
私もレッスンの日はその時間以外運動しないので本気です笑🤣
レッスンだと筋トレとかも頑張れるってみんな言います不思議ですが☺️🫶
10月14日
いいね 1
コメントは
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