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手を抜くのが下手な人へ、サボり枠の作り方
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家庭も仕事も自分自身も全部楽しみ尽くす方法をライブでお届け✨🎧
🎧今回の放送内容
手を抜くのが下手で、休んでいても頭の中で「あれやろう、これやろう」が止まらない——そんな頑張り屋さんのための"サボり枠"の作り方のお話。
集中して休めないなら、強制的に仕事から離れる仕組みを先にカレンダーに入れてしまうのがおすすめ。銭湯や映画、マッサージなど、携帯すら触れない環境に身を置くと、自然と頭が「無」になれます。
運動も最強のサボり枠。へとへとになるまで体を動かせば余計なことを考えずに済むし、睡眠の質も上がって気分も改善します。
ただ休むだけだと罪悪感がある人は、美容や健康など自分のための投資に置き換えると前向きに取り組める——仕事から離れながら自分磨きもできる一石二鳥の発想をお届けするトークです。
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精神科医・3児ママ・経営者のいずはるかが、"やりたいこと全部やって人生を楽しみ尽くす"生き方をゆるく話すラジオ🎧
家庭も仕事も真面目に頑張ってきて疲れてるあなたは、足りないんじゃなくて、自分との付き合い方をまだ知らないだけ。
3000人以上の女性と向き合ってきた精神科医の視点で、思考のクセをほどいていきます。
ーー プロフィール ーー
◆20才慶応で起業→飲食店経営→28才で医学部受験→会社経営＆医学生→学生結婚・出産→33才で医師免許→精神科医／三児ママ
◆MLC（マルチライファーズクラブ）主宰・0〜25期満席
家庭も仕事も趣味も自分磨きも、やりたいこと全部を軽やかに実現したい女性のためのスクール＆コミュニティ
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10月13日
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