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【寝落ちラジオ】役割や期待に気を使いすぎて疲れたあなたへ。

【※睡眠導入用】ベッドに入り、目を閉じてそのまま寝落ちしながらお聞きください。公認心理師みいが、疲れ切ったあなたの脳と心をリラックスさせ、心地よい眠りへと誘導します。今夜は『アルプスの少女ハイジ』をテーマに、都会のストレスから解放され自分を取り戻す「サードプレイス（心の居場所）の心理学」と「認知シャッフル睡眠法」をお届けします。 📚 作品情報『TOKOTOKO: A Summer Day by the Sea (Vol. 1)』 👉 プロフィール： https://linktr.ee/tokotoko 👉 Amazonで読む： https://amzn.to/46bfEjD 👉️作者ページ： https://amzn.to/4yhDMwW 🌙🌿 トコトコの森｜案内板🌙 公式ショップにて、ポストカードや革小物も公開しています。日常の癒しにどうぞ。 ✅森のことば便　 https://taiken.hempeisoku.com/categories/7077196 ✅みぃラジ公式ショップ https://taiken.hempeisoku.com/ いつでも、どこでも、あなたのための静かなひとときに。 ✅トコトコの森｜インスタグラム https://www.instagram.com/meemori32/ ✅幸せになるワークブック 3 good things book ▶　 https://amzn.to/3PIQkda ●-------------------------------------● ✅みぃの著書　kindle unlimitedで無料で読めます。オススメ▶「幸せの魔法　イラストでわかるマインドフルネス」マインドフルネスをマスターするための必須ガイド https://amzn.to/42Zxfah ✅「本当の自分に出会う本」セルフケアのイラスト本です。 kindle unlimitedで無料で読むことができます。 https://amzn.to/3Cr6X5J ✅塗り絵でマインドフルネス何かに夢中になることで脳の疲れを回復させることができます。みぃのイメージを塗り絵にしました。 https://amzn.to/46WDHlr

10月16日

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アトリエの休憩時間 - トコトコの森

トコトコの森のお話ようこそ、トコトコの森のアトリエへ。ここは、忙しい日常から少しだけ離れて、自分の心と静かに向き合うための音声空間です。普段は革小物の制作やアート表現をしているクリエイター（公認心理師）が、手仕事の合間に、声と音で心にそっと寄り添うお便りをお届けしています。「諸行無常」の言葉のように、変化し続ける毎日だからこそ、ここでは無理に頑張る必要はありません。・おやすみ前のリラックスタイムに・作業や読書のお供に・心を少し軽やかにしたいときに画面を見ずに「声とながら聴き」で楽しめるラジオです。どうぞ、ごゆっくりお過ごしください。