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#298 週明けのパフォーマンスは『日曜の過ごし方』で決まる
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今日は『日曜日の過ごし方』について雑談形式で話してみました。
皆さんはどんな日曜日を過ごされますか？
私が普段ルーティンでしていることを紹介しながら、
改めて週末の過ごし方について
「こんなのどうですか？」
と提案させていただきました。
重要なのは、休み方。
日本人は休んでいるつもりでも
それが身体や心に有効な休息・休養に
なっていないことがほとんです。
日曜日の過ごし方は翌週のパフォーマンスにつながる。
そのために、日曜日は振り返りもいいですが、
実は未来を見据えた行動をするのが最適だったりもする
と私は思っています。
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10月18日
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