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#87. 苦手な分野から取り組み始めると習慣化は挫折します

新しい習慣を始めるとき、「いちばん困っている分野から取り組まなきゃ」と思っていませんか？実は最初の一歩は、いちばんラクに始められる分野からで大丈夫です。今日は、健康のためでもなく「気軽にできそう」で始めた朝ウォークが、仕事や家庭、お金の捉え方まで変えていった話と、2週間で挫折を繰り返していた子育ての習慣を、初めて30日やりきれた話をします。カギは、ひとつの変化がほかの分野に広がる「習慣連鎖」です。 🕐 タイムスタンプ 00:06 オープニング｜最初の習慣は「いちばんラクな分野」からでいい 01:15 困っている分野からのスタートは挫折しやすい 03:02 気楽に始めた朝ウォークが、仕事・家庭・お金まで変えた「習慣連鎖」 04:05 2週間で挫折していた子育ての習慣を、初めて30日やりきれた話 06:06 ラクに始めた人ほど、あとの難易度が下がる＆今日のアクション ▼今日の問いかけあなたの「いちばんラクな分野」は何ですか？よかったらコメントで教えてください。 ▼人生の8分野人間関係遊び・プライベート家族・パートナー・恋人社会とのつながり・仕事経済・お金・財産心・精神健康・美容知識・教養・学び ▼「人生を変える習慣の作り方」（ライフデザイン型習慣化を体験）: https://utage-system.com/p/6rEuPIrSeY72 ▼ 公式LINE: https://line.me/R/ti/p/%40318nhmaa ▼ note（ブログ）: https://note.com/kyoming ＃長島恭美　＃ライフデザイン型習慣化　＃潜在意識　＃脳科学　＃習慣化　＃習慣連鎖　＃スモールスタート　＃朝ウォーク　＃新しい習慣

20時間前

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「ライフデザイン型習慣」を伝える習慣オタクのマーケター・きょん▼人生が変わる習慣化セミナーはこちら → https://utage-system.com/p/6rEuPIrSeY72 仕事も家庭も全力。なのに「まだ足りない」と自分に厳しくなりがちなあなたへ。 "がんばって続ける"習慣ではなく、「なりたい自分のあり方」そのものを習慣にする——それが「BEの習慣」。小さな習慣でみるみる自分軸が整う「ライフデザイン型習慣化」は、脳科学・量子力学・心理学・コーチングに基づく、"ゆるいのに一番続いて、一番変わる"再現性の高いすごいメソッド。習慣の本・論文180冊以上から体系化📚 📝note: https://note.com/kyoming 今日もおつかれさまでした。 https://listen.style/p/mgtibitq?rkRd6BP5

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