00:00
-00:00
#076 今日のごはんポイントは、「コレを使ってしまいたい！」
11
4
スナック突然
https://www.instagram.com/reel/DfTHVqMy6tr/?obrf=MWM0MWRma21nMDVwaA==
【タイムスタンプ🕐】
00:04 息子の高校に、ナイツさんがやってきた
03:04 寄席で気づいた、聴覚で想像する楽しさ
06:08 食べる行為は五感フル活用、できてますか?
09:01 里芋から逆算した、今日のあやこごはん
12:01 じゃばらシロップ、スナックで出します
15:02 11月16日、久々の月曜スナック開催
食べるものを変えたことで、人生が大きく変わった私が、
自分で考え、自分で選び、自分らしく生きるための
ヒントをお届けするラジオです♪
何を食べ、何を食べないか。
その毎日の小さな選択が、あなたの体や心をつくり、未来の自分につながります。
毎日の食事写真はコチラ↓
◆Instagram
《アスパラkitchen》
https://www.instagram.com/aspara.kitchen
《ayacoの部屋》
https://www.instagram.com/ayaco.otomo
【バランス課】公式LINE登録
毎週1回レシピプレゼント🎁
h ttps://lin.ee/jxc8skN
バランス課
ゴルフ場予約サイト
https://reserva.be/balanceka
「食」の選択で
自分の人生をプロデュース
https://canva.link/aspara
#アスパラRADIO
#毎日配信
#100日チャレンジ
#女性の生き方
#明日をパラダイスに
#40代・50代女性
#食事／食／栄養
#献立／料理／食生活
#ずぼら／頑張りすぎない
#自分を大切に
#身体を整える
#更年期
#毎日の食事
#時短料理
#おうちごはん
#手作り料理
#ナイツ
#寄席
#じゃばら
#五感
#スナック突然
11月4日
コメント（4）
理佳
あや子さんのお声聴きながら😆キャベツのシャキシャキやタコを噛む食感の音を感じて食することができました💕💕
もっと五感を感じて食を楽しむぞ～💞💞
意識を目の前の食に戻す配信、ありがとうございます💝💝
11月4日
いいね 1
明日をパラダイスにする★脇役人生からヒロインへのお誘い
理佳さん、ありがとうございます〜😊
キャベツのシャキシャキ！
美味しそう😋
そして、楽しいのが1番☝️ですよね！
私の配信を聞いて、
「自分ならどうしようかな🤔」
と、ご自分の食卓に置き換えて考えてもらえるような配信目指します〜♪
11月5日
いいね 1
ひつじ🐑 MENSA会員｜ボイパはひつじの被り物で登場！
アスパラさん、こんばんは！
「今日のあやこご飯」のコーナー、とてもいいです☺️✨一緒に頭に映像を思い浮かべながら「あ、おいしそう…♡」などと思いながら聴くことができました🥹お腹が空いてきました！！！
11月4日
いいね 2
明日をパラダイスにする★脇役人生からヒロインへのお誘い
わーい🙌
ひつじさん🐑ありがとございます💕
食材や、匂いが想像できる配信になるといいなと思ってます！
しばらく続けてみます〜😊
11月5日
いいね 2
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.