#148【1分あればデキル】首回しストレッチ

おはようございます🙌 首周りの滞りで視界にも影響あったりしますよね😊✨ 気付いたら続けてみてくださいね☺️

視界が広がって明るくなりました😃 幸せ倍増🌿 習慣にしてみようと思います☺️👍✨

僕は首の奥の筋肉が緊張する疾患持ちなので、役に立ちます。ストレッチもよくやってます😊

こんにちは！ ナナディランさんも首に緊張が出やすいのですね😭私も決まったストレッチをやっていかないと、ドカーン🤯💥とくるのでやってます🤣

タオル今ないけど、これは良さそう！

こんにちは☺️ タオルない時はうなじのところの窪みを両手の指で支えてあげると、回しやすくなります😸

. ハッセーさん こん咲🎄ばんは🌃 タオルで早速やってみました👍️ なぜか 目がスッキリ✨しました

咲さん！気付きましたか！？ そうなんですよ✨ 視界がパッと開けてきますよね！ 首肩の滞りが視界にまで影響するなんて、人間の身体って繋がってますよね👀✨✨

ハッセーさん こんばんは🌙*ﾟ ストレートネックなんですが 気持良いですよ～☺ ありがとう(๑´• ω• )۶

ケリーさん、こんばんは☺️ ケリーさんもストレートネック持ちなんですね😭私も大きな声じゃ言えませんが、ストレートネックと戦っています🤣 気付いたらやらないと私は首が•••🤫🤫🤫🤣

やってみました！首気持ちよかったです😊✨

もりちよさん、こんばんは☺️ コメントありがとうございます🙌 リフレッシュできていたら何よりです😍✨✨

これ偶然昨日やってました！ちょっと痛かったです😅

いもてんさん！こんにちは☺️ コメントありがとうございます🙌 昨日やっていたとは奇遇です🤣 でも痛みがあったのですね🤭 首肩こりといってもタイプがあるので、その方その方で合う合わないあったりしますよね😓 違和感のあるものは無理のない範囲で違うストレッチやほぐしのほうがいいかもしれませんね😭