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呼吸で代謝UP；pointsは肋骨と肩甲骨💖
今回のIKITREは、肋骨と肩甲骨をしっかり動かして
大きく胸に酸素を取り入れる呼吸です。
交感神経を刺激し、心臓がしっかり動くようになるので
身体も温まり、効率よく代謝UPです。
運動するときには、この呼吸✨
#呼吸
#姿勢
#呼吸エクササイズ
#IKITRE
#覚醒の呼吸
2021年2月13日
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