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#68 お水を積極的にとろう！生活のリズムに組み込もう

1日に飲みたい水の量は1.2リットル！ 150mlを6〜8回に分けて取ると良いそうです。朝、起きた時朝ごはんの時昼ごはんの時夕飯、晩酌の時入浴の時寝る前「生活のシーン時に水を飲む」と決めると忘れないかな〜😊 ミネラルウォーターとか白湯とか、種類よりも、まず水を飲む！ことが優先だそうです😅 自分が、あまり水を飲まないので、調べてみました〜 #火曜日はカラダの日　#水分補給　#水　#ウォーター　　#はじめまして　

2021年5月4日

コメント（2）

けんぴー@理学療法士

人間の細胞の多くは水分ですもんねー♪ 水分補給大事ですね😊 LIVEでも交流しましょう😆✨

2021年5月4日

かのむ🌈ロミロミ・ホットストーンのセラピスト

健康PTさん！コメントありがとうございます😊 生きている限りは水分大事ですよね！ LIVEもがんばってください!

2021年5月4日

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