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#68 お水を積極的にとろう!生活のリズムに組み込もう

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1日に飲みたい水の量は1.2リットル! 150mlを6〜8回に分けて取ると良いそうです。 朝、起きた時 朝ごはんの時 昼ごはんの時 夕飯、晩酌の時 入浴の時 寝る前 「生活のシーン時に水を飲む」 と決めると忘れないかな〜😊 ミネラルウォーターとか白湯とか、 種類よりも、まず水を飲む!ことが優先だそうです😅 自分が、あまり水を飲まないので、調べてみました〜 #火曜日はカラダの日 #水分補給 #水 #ウォーター  #はじめまして 
2021年5月4日
コメント(4)
いーふっぷ ยี่หุบ
1.2ℓ、なかなか飲めてないです😅 私はドライアイで乾燥肌なので、ちょっと意識して飲むようにしますね!!
2021年5月4日
かのむ🌈ロミロミ・ホットストーンのセラピスト
いーふっぷさん! 私も、1日に500ml飲みきれない事も良くあります。 生活のリズム毎に飲めばいい、という事が分かったのでクリアできそう〜😊 カラダの中にも水分増やすと変わりますよ〜😆
2021年5月4日
いいね 1
けんぴー@理学療法士.900本以上収録.
人間の細胞の多くは水分ですもんねー♪ 水分補給大事ですね😊 LIVEでも交流しましょう😆✨
2021年5月4日
いいね 1
かのむ🌈ロミロミ・ホットストーンのセラピスト
健康PTさん! コメントありがとうございます😊 生きている限りは水分大事ですよね! LIVEもがんばってください!
2021年5月4日
いいね 1
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