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冬時期のマラソンランナーさんの体調管理について

コンディショニングトレーナー前波卓也です。ご視聴頂きありがとうございます。マラソンランナーのコンディショニングを担当するトレーナーが、ランナーさんの体調管理についてお話します。《冬時期の体調管理について》 ○汗の管理 ○体幹部の防風 ○3つの首を冷やさない ○末梢部のセルフマッサージ ○生活動作の見直し《ブイスタジオブログ》 https://ameblo.jp/v-conditioningstudio/entry-12719684666.html #マラソン #寒さ対策 #ランニング #体調管理

2022年1月7日

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東京都江東区木場でトータルコンディショニングスタジオ【ブイコンディショニングスタジオ】を主宰するプロトレーナー。フィギュアスケート元日本代表やオリンピックアスリートの専属トレーナーを歴任。プロアスリートや競技者のだけでなく、スポーツを楽しむ方々に、トータルコンディショニングを提供しています。プロトレーナー歴２１年目。【活動内容】 ○傷害治療 ○障害予防 ○身体操作能力を高める運動指導 ○健康増進を目指した運動指導 ○オンラインレッスン ○出張指導 ○セミナー講師 ○執筆や監修、メディア出演　　など。スタンドエフエムでは、日常で感じたこと、活動を通して得た経験などを、自分らしく発信していきたいと思います。プロトレーナーとして、子を育てる親としてなど。治療を受けているときの、治療台にうつ伏せになっているときの感じでお耳を傾けて頂けたら幸いです。