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安心して寝るために

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保健師ろみーのご自愛ラボ
安心して寝るために ①脳にお題を出す(今日の楽しかったこと、感謝したいことなど) ②呼吸に意識を向ける #睡眠 #睡眠の質 #呼吸 #深呼吸 #眠れない
2023年3月1日
コメント（2）
2TOM
ため息、やってみます😊
2023年3月4日
いいね 1
Romy
嬉しいです。ありがとうございます😊
2023年3月5日
いいね 1
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