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安心して寝るために
13
2
保健師ろみーのご自愛ラボ
安心して寝るために ①脳にお題を出す(今日の楽しかったこと、感謝したいことなど) ②呼吸に意識を向ける #睡眠 #睡眠の質 #呼吸 #深呼吸 #眠れない
2023年3月1日
コメント(2)
2TOM
ため息、やってみます😊
2023年3月4日
いいね 1
Romy
嬉しいです。ありがとうございます😊
2023年3月5日
いいね 1
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健やかにご機嫌に生きるコツ|体を整えると自然に心も整う|日々のセルフケアのきっかけ作り|私が私を助ける技術|看護師・保健師|中小企業の外部保健室主催しています。
https://lit.link/romy
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