00:00

-00:00

安心して寝るために

保健師ろみーのご自愛ラボ

安心して寝るために ①脳にお題を出す(今日の楽しかったこと、感謝したいことなど) ②呼吸に意識を向ける #睡眠 #睡眠の質 #呼吸 #深呼吸 #眠れない

2023年3月1日

コメント（2）

2TOM

ため息、やってみます😊

2023年3月4日

Romy

嬉しいです。ありがとうございます😊

2023年3月5日

コメントは

無料アプリ

から投稿できます

このチャンネルの新着放送

おすすめの放送

【華金LIVE】雑談 and Ｑ and Ａ

42分

mai minimalism

[#100]ついに100回目の放送です。ゲストは・・

59分

SUSURUのStand by Ramen

（ABCラジオ【がっちゃんこ】月曜#4 アフタートーク）

7分

がっちゃんこ（月）素敵じゃないか×オダウエダチャンネル

【#1499】幸福度アップは、脳を前向きにだまする事から！

10分

日めくり開運ラジオ

#14「小田のロロロイヤルルルミルルルクティー講座」

（ABCラジオ【がっちゃんこ】金曜#4 アフタートーク）

13分

がっちゃんこ（金）20世紀×バッテリィズチャンネル

お詫び。現実と向き合っておりませんでした。心機一転頑張ります。

29分

やっちゃんねる

#1179.［まいにち母さんコラボ］人生振り返り話（250426）

（ABCラジオ【がっちゃんこ】水曜#4 アフタートーク）

10分

がっちゃんこ（水）カラタチ×シンクロニシティチャンネル

健やかにご機嫌に生きるコツ｜体を整えると自然に心も整う｜日々のセルフケアのきっかけ作り｜私が私を助ける技術｜看護師・保健師｜中小企業の外部保健室主催しています。 https://lit.link/romy

このチャンネルの新着放送

おすすめの放送

【華金LIVE】雑談 and Ｑ and Ａ

42分

mai minimalism

[#100]ついに100回目の放送です。ゲストは・・

59分

SUSURUのStand by Ramen

（ABCラジオ【がっちゃんこ】月曜#4 アフタートーク）

7分

がっちゃんこ（月）素敵じゃないか×オダウエダチャンネル

【#1499】幸福度アップは、脳を前向きにだまする事から！

10分

日めくり開運ラジオ

#14「小田のロロロイヤルルルミルルルクティー講座」

（ABCラジオ【がっちゃんこ】金曜#4 アフタートーク）

13分

がっちゃんこ（金）20世紀×バッテリィズチャンネル

お詫び。現実と向き合っておりませんでした。心機一転頑張ります。

29分

やっちゃんねる

#1179.［まいにち母さんコラボ］人生振り返り話（250426）

（ABCラジオ【がっちゃんこ】水曜#4 アフタートーク）

10分

がっちゃんこ（水）カラタチ×シンクロニシティチャンネル

stand.fmの無料アプリでもっと便利に

放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。

バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。

放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。

アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。

stand.fmメディア

ご利用にあたって

会社情報

JASRAC許諾番号

9024598002Y31016

9024598004Y31016

NexTone許諾番号

000006134